Quelles chaussures conviennent au sport?

Dans un corps sain, un esprit sain

Faire du sport a de nombreux avantages. Il améliore l'endurance de vos muscles et la souplesse de vos articulations, permettant à votre corps d'en faire plus. Le sport aide également à contrôler le poids et réduit en même temps le risque de nombreuses maladies et affections graves. De plus, il renforce le système immunitaire, augmente la qualité du sommeil et vous donne plus d'énergie pour vivre. 

Si vous faites du sport, vous connaissez certainement l'importance d'une bonne préparation. Vous avez une tenue confortable qui ne limite pas l'amplitude de vos mouvements, et vous préparez correctement votre corps à l'effort en effectuant les échauffements nécessaires. Cependant, ce n'est pas tout ce que vous pouvez faire pour augmenter votre confort et prévenir les blessures. Des chaussures bien choisies sont tout aussi importantes.

Choisissez ce dont vous avez besoin

Que votre entraînement implique de courir, de taper dans un ballon ou d'effectuer des figures de skateboard passionnantes, une chaussure de sport décente est doit avoir chaque athlète. 

Pour y investir, vous n'avez pas à vous occuper du sport de manière professionnelle. Tout ce que vous avez à faire est de pratiquer le sport au moins deux ou trois fois par semaine.

Il existe différents types de chaussures de sport sur le marché pour chaque type d'exercice. Les chaussures aérobies se distinguent par leur légèreté et leur absorption adéquate des chocs, et les chaussures de course se caractérisent par une absorption des chocs et un profilage spécial pour éviter une mauvaise posture du corps.

Rappelez-vous que tous les sports ne sont pas créés égaux. De plus, il convient de déterminer si vous faites de l'exercice à l'intérieur ou à l'extérieur. L'asphalte est sensiblement différent du sous-bois mou, qui nécessite l'installation de chaussures aux caractéristiques complètement différentes.

Chaussures de course

Lors du choix de vos chaussures de running, optez pour un modèle léger et souple qui apportera à vos pieds le maintien dont ils ont besoin. En fonction des spécificités de la surface sur laquelle vous comptez courir, choisissez des semelles plus ou moins adhérentes au sol. 

Pour le trail, misez sur chaussures avec empiècements spéciaux dans la semelle. Si vous prévoyez de vous entraîner sur une surface dure, par exemple l'asphalte, choisissez chaussures à semelle lisse.

Chaussure de basket-ball

Dans le cas des chaussures de basket, faites attention à une semelle relativement plate, mais suffisamment large pour vous aider à maintenir un équilibre maximal. Motif spécialement conçu sur la semelle chaussure vous permettra d'avoir une meilleure adhérence au sol et d'éviter de glisser sur le terrain.

Chaussures de foot

Selon que vous comptez jouer sur gazon naturel ou artificiel ou en salle, choisissez une semelle avec le bon grip. Dans le premier cas, ils seront parfaits bouchons traditionnelstandis que dans la seconde - halos classiques. Faites également attention aux renforts au niveau des doigts qui les protégeront lors des passes de balle.

Chaussures de volley-ball

Visuellement chaussures de volley-ball Ils peuvent être trompeusement similaires aux chaussures de basket-ball, mais en termes de construction, ils en sont radicalement différents. La semelle en caoutchouc doit être conçue pour vous offrir une excellente maniabilité et une parfaite adhérence au sol, tout en évitant les éventuels glissements.

Chaussures de natation

Si vous recherchez des chaussures de natation, choisissez un modèle qui drainera l'eau rapidement et assurera une circulation d'air efficace. Ils se révéleront être une excellente solution bottes en néoprènequi vous protégera des glissades, tout en épousant parfaitement la forme de votre pied.

Que rechercher lors de l'achat de chaussures de sport?

Quel que soit le sport que vous pratiquez, il vaut la peine de suivre quelques conseils simples qui vous assureront que vos chaussures de sport seront bien ajustées.

Tout d'abord, évitez d'essayer vos chaussures dès le matin. C'est alors que vos pieds sont les plus reposés, et donc les moins gonflés. N'oubliez pas que chaque séance d'entraînement est une véritable impression pour vos pieds. Pour un ajustement optimal, choisissez de les essayer l'après-midi ou le soir.

Deuxièmement, assurez-vous de faire correspondre la taille de manière appropriée. En aucun cas vous ne devez choisir des chaussures trop petites ou trop grandes. Si vous sentez que votre pied glisse ou que vos pieds n'ont pas assez d'espace, choisissez une taille différente. La meilleure solution consiste à laisser un espace d'environ un demi-centimètre entre le gros orteil et le bout de la chaussure. 

Troisièmement, assurez-vous que la chaussure n'est pas trop souple ou trop rigide. Sinon, il se peut qu'il ne fournisse pas un soutien adéquat pour vos pieds. Essayez simplement de le plier en deux. Si votre chaussure est solide comme un roc en un rien de temps, continuez à chercher la paire parfaite.

Comme vous pouvez le voir, choisir les bonnes chaussures de sport n'est pas particulièrement compliqué, et cela peut vous protéger de nombreuses blessures et améliorer considérablement vos performances. Nous sommes sûrs qu'avec nos conseils, cette tâche sera un jeu d'enfant pour vous.