Chaussures de course
L'importance des chaussures de course appropriées
La sélection de chaussures de course appropriées est cruciale pour le confort, les performances et la sécurité du coureur. Les chaussures appropriées aident à amortir des accidents vasculaires cérébraux, réduit le risque de blessure et vous permet de vous concentrer pleinement sur l'entraînement. Des chaussures incorrectes peuvent entraîner des blessures articulaires, des sentiments douloureux ou encore des maladies longues plus graves. C'est pourquoi un choix conscient est si important, en fonction de vos propres besoins, de votre style de course et de ses conditions de formation.
Types de chaussures de course
Il existe de nombreux types de chaussures de course sur le marché, qui diffèrent en termes de construction, de technologies et d'objectif utilisé. Nous distinguons les chaussures neutres, stabilisantes, de trail, ainsi que pour la longue distance ou le sprint. Les chaussures neutres sont destinées aux coureurs avec un niveau de pronation naturel et non perturbable. Stabilisation d'aide à la correction de la pronation, tandis que le sentier est optimisé pour courir sur le terrain, offrant une adhésion et une protection supplémentaires contre les pierres ou les racines.
Technologies en chaussures de course
Les technologies modernes améliorent considérablement le confort et l'efficacité de la course. L'amortissement EVA ou la mousse similaire à la marque Boost assure une meilleure absorption des chocs. Les semelles intérieures avec la technologie de l'ortholite augmentent le confort et l'hygiène. Les tiges de matériaux respirantes, comme le maillage, fournissent une bonne circulation d'air, ce qui est particulièrement important pendant l'entraînement long. Systèmes de soch, par ex. Avec des chevilles épaisses, améliorez l'adhésion sur diverses surfaces.
Comment choisir la bonne taille et la bonne forme de la chaussure
Il est crucial de faire correspondre la chaussure pour éviter les abrasions, les cloques et les blessures. Lors du choix, il vaut la peine de mesurer votre pied à un moment ultérieur l'après-midi où il est le plus chauffé et le plus gonflé. Une chaussure bien choisie devrait avoir environ 1 cm d'espace entre le doigt et l'extrémité de la chaussure. La forme de la semelle intérieure et de la largeur est également importante, en particulier pour les personnes avec un pied large ou un indice élevé. Il vaut la peine d'utiliser les conseils de spécialistes dans les magasins de sport.
Comment prendre soin des chaussures de course
Pour faire servir les chaussures aussi longtemps que possible, prenez soin d'eux. Après chaque entraînement, il vaut la peine de les sécher soigneusement, surtout s'ils étaient mouillés. Il est également recommandé de nettoyer la saleté et de remplacer régulièrement les inserts. Conservez-les dans un endroit frais et sec, exempt de soleil direct. Les chaussures doivent être remplacées après environ 500 à 800 km, car les semelles utilisées et l'amorti perdant leurs propriétés.
Les meilleures marques offrant des chaussures de course
Le marché du sport est dominé par des marques qui se spécialisent dans la production de chaussures de course depuis des années. Les plus appréciés incluent Nike, adidas, Asics, Brooks, Saucony, New Balance et Mizuno. Chacun d'eux propose un large éventail de modèles qui combinent des technologies innovantes avec une haute qualité. Lors du choix, vous devez être guidé non seulement par la réputation de la marque, mais aussi par les opinions des autres coureurs et votre propre confort. "}]}}; Amp; gt;
