Comment éviter que les chaussures ne frottent vos pieds ? Découvrez nos méthodes

Pourquoi les chaussures frottent-elles ?

Il existe au moins plusieurs raisons aux abrasions douloureuses des pieds. Le plus courant est bien sûr le fait que les chaussures sont neuves, elles n’ont donc pas encore eu le temps de s’adapter à la forme de vos pieds. Cependant, ce n’est pas la seule raison. Pourquoi les chaussures frottent-elles ?

• Les chaussures ne sont pas bien ajustées. Il convient de souligner que des chaussures trop petites ou trop grandes peuvent vous frotter les pieds. Nous reprochons généralement aux chaussures trop serrées de provoquer des abrasions gênantes sur les talons, les chevilles ou les orteils. C'est bien sûr vrai, mais un problème tout aussi courant concerne les chaussures trop lâches et manquant de maintien stable du pied. Cela peut entraîner des écorchures, mais aussi des blessures plus graves. À leur tour, des chaussures trop serrées, en plus des abrasions et des ampoules douloureuses, contribuent à augmenter la transpiration du pied, à la déformation ou à endommager la plaque à ongles. Ne sous-estimez pas le problème et choisissez toujours votre pointure avec soin, car il s'avère qu'un talon usé, bien que douloureux, est l'un des problèmes mineurs. 

• Matériel de mauvaise qualité. Le problème de l'usure des talons se produit le plus souvent dans le cas de chaussures fabriquées à partir de matières premières de moindre qualité, par ex. cuir écologique. La caractéristique décisive dans ce cas est le prix nettement inférieur, vous pouvez donc vous offrir plusieurs paires au lieu d'une en cuir naturel. En revanche, les chaussures en cuir naturel sont beaucoup plus chères, mais elles sont plus respirantes et plus plastiques, grâce auxquelles le pied ne transpire pas et la chaussure elle-même s'adapte plus rapidement à sa forme. Les personnes qui ont les pieds sensibles, sujets aux ampoules, aux écorchures et aux douleurs intenses, doivent particulièrement prêter attention à ce problème.

Les écorchures sur les pieds, même si elles commencent de manière tout à fait inoffensive, peuvent entraîner de graves problèmes et, dans les cas extrêmes, une infection enflammée nécessitant une intervention médicale. Ne sous-estimez pas le problème et agissez avant qu’une rougeur discrète au talon ne se transforme en ampoules douloureuses et éclatantes et en plaies saignantes.

Que faire pour éviter que vos chaussures frottent ?

Les frottements sur les talons sont un problème désagréable et souvent douloureux. Apprenez quelques méthodes éprouvées pour gérer les frottements des chaussures et portez-les avec joie !

• Essayez d'étirer doucement vos chaussures. Une chaussette épaisse et légèrement humide fera l’affaire. Une marche d’une dizaine de minutes devrait résoudre le problème des chaussures trop serrées. Si nécessaire, vous pouvez répéter l'action pendant plusieurs jours. Consultez également notre article dans lequel nous vous proposons d'autres solutions pour vous aider à démonter les chaussures trop petites. 

• Enduisez vos chaussures d'une crème grasse. Le cosmétique adoucira le matériau et n'irritera donc pas la peau de vos pieds. De plus, la crème assure le glissement, ce qui permet au pied de bouger plus librement à l'intérieur de la chaussure. Cette méthode fonctionnera également très bien avec des sandales. 

• Du talc ou de la poudre pour bébé. Le produit minimisera efficacement la transpiration excessive des pieds, qui est une cause fréquente d'abrasions ou de plaies ultérieures. Le talc absorbera l'humidité, réduisant ainsi le risque de dommages à l'épiderme. 

• Inserts en gel. Il est préférable de les mettre dans vos chaussures immédiatement après l'achat pour éviter que le problème ne se produise. Les inserts en gel disponibles dans les magasins de chaussures sont une excellente méthode pour les chaussures abrasives car ils minimisent le glissement du pied à l'intérieur de la chaussure, protégeant ainsi le talon et le métatarse. Ils fonctionneront également bien avec des sandales, des talons hauts et des modèles compensés. 

• Talons de chaussures. Vous pouvez les acheter dans les magasins de chaussures, et coller correctement le produit à l'intérieur des chaussures garantit une protection efficace contre les abrasions.

• Faites appel à un cordonnier. Un bon moyen consiste à confier la paire de chaussures problématique à un cordonnier qui utilisera des outils professionnels pour éliminer la cause des abrasions cutanées.

Une bonne préparation des nouvelles chaussures est cruciale, il vaut donc la peine de s'occuper de ce problème avant de les porter pour la première fois. Cependant, si des rougeurs ou des écorchures sont apparues et empêchent une marche confortable, des soins appropriés des pieds seront nécessaires pour réduire la douleur gênante. Un bain chaud apportera du soulagement à vos pieds et apaisera les maux. N'oubliez pas non plus de protéger la peau d'une nouvelle aggravation du problème - utilisez des pansements protecteurs, changez de chaussures pour un modèle différent et laissez la plaie sans pansement aussi souvent que possible, ce qui accélérera la guérison.