Avec : des chaussures pour le travail debout

Rester debout toute la journée…

Lorsque vous passez la majeure partie de la journée debout, votre colonne vertébrale et vos pieds commencent lentement à défaillir. La sensation d'inconfort se transforme au fil du temps en douleur insupportable, et vous, une montre à la main, comptez les minutes (ou les heures) jusqu'à la fin du travail. 

Heureusement, il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi ! La solution à votre problème est plus simple que vous ne le pensez. Ce sont des chaussures bien sélectionnées qui peuvent faire des merveilles même en position debout pendant de nombreuses heures. Vous vous demandez quels modèles fonctionneront le mieux et lesquels sont à éviter ? Vous êtes au bon endroit ! Vous apprendrez tout à ce sujet dans notre guide.

Dites non aux douleurs aux pieds !

La sensation d’inconfort, voire de douleur au niveau des pieds, est souvent le résultat d’une raideur musculaire. Pour éviter cela, faites une pause d'étirement toutes les heures. Il vous suffit de relever vos mollets plusieurs fois. Cela réduira la quantité de sang accumulée dans le bas du corps et améliorera la circulation.

Cependant, ce n’est pas tout ce que vous pouvez faire pour prévenir les douleurs aux pieds. Examinez attentivement les chaussures que vous portez au travail et demandez-vous si elles doivent être remplacées. Choisissez des sabots avec des semelles antidérapantes ou des chaussures qui offrent suffisamment d'espace pour vos orteils. Les chaussures à lacets fonctionneront également très bien, grâce auxquelles vos pieds ne pourront pas bouger de manière incontrôlable pendant la marche.

Donnez la priorité au confort

Lorsque vous choisissez des chaussures pour travailler debout, faites avant tout attention à votre confort. Même si les talons hauts vous donneront une belle apparence et vous donneront confiance en vous, au bout de quelques heures, ils peuvent devenir si gênants que vous rêverez de rentrer chez vous au plus vite et de les cacher au fond du placard.

Contrairement aux apparences, les semelles complètement plates ne seront pas votre alliée. Recherchez des chaussures qui offrent un bon soutien de la voûte plantaire. De cette façon, votre poids corporel sera réparti uniformément sur la semelle. De ce fait, vous réduirez la sensation d’inconfort au niveau de vos pieds et préviendrez même les maux de dos.

Choisissez des modèles avec un talon légèrement surélevé. Si rien ne vous plaît, vous pouvez mettre des inserts spéciaux dans vos chaussures plates préférées qui soutiendront la voûte plantaire et vous offriront un maximum de confort tout au long de la journée. Choisissez des semelles stables mais flexibles, un matériau respirant et une tige résistante. 

N'oubliez pas non plus que, même si le talon est à la bonne hauteur, aucune chaussure ne vous apportera de confort si sa pointure est mal ajustée. Des chaussures trop petites peuvent provoquer des ampoules, rendant presque impossible de rester debout jusqu'à la fin de la journée. De plus, des chaussures trop serrées peuvent contribuer à des problèmes de circulation. Des chaussures trop amples peuvent être tout aussi encombrantes à porter. 

Lorsque vous achetez des chaussures pour travailler debout, essayez-les en fin d'après-midi. Pendant la journée, les pieds ont tendance à enfler, et la taille qui semblait parfaitement adaptée le matin peut provoquer des pressions et des douleurs au bout de quelques heures.

Des chaussures confortables pour le travail debout

Une fois que vous avez choisi la paire parfaite qui répond à toutes vos exigences, ne la portez en aucun cas pendant 8 heures au travail. Les nouvelles chaussures nécessitent un rodage progressif. Pour cela, vous aurez besoin d’une paire de chaussettes épaisses et d’un peu de patience. Portez votre nouvel achat dans la maison jusqu'à ce que la forme des chaussures s'adapte à votre pied.

Si vous avez toujours hâte de tester vos nouvelles chaussures debout, emportez avec vous une paire supplémentaire à porter pendant la journée lorsque vos pieds commencent à lâcher prise.

Prenez soin de vos pieds après le travail

Voulez-vous soulager les douleurs aux pieds après une longue journée de travail debout ? Cherchez-vous un moyen de soulager vos pieds endoloris ? Nous avons plusieurs solutions qui aideront vos pieds à retrouver toutes leurs forces dès le lendemain.

Un bain chaud vous aidera à soulager la douleur et même à réduire l’enflure des pieds. Essayez également d'étirer vos doigts pour renforcer leur flexibilité et prévenir de futurs inconforts. Un massage des pieds sera également une excellente solution ! Faites-le vous-même, en utilisant des balles de tennis ou un rouleau spécial, ou demandez de l'aide à votre partenaire.

N'oubliez pas qu'il vaut mieux prévenir que guérir

Les chercheurs sont unanimes : rester debout régulièrement et à long terme sur des surfaces dures peut provoquer de l'inconfort et de la douleur. Ces affections peuvent entraîner de graves problèmes de santé au fil du temps. Si vous souhaitez éviter les douleurs chroniques, les mauvaises postures et l’arthrite, suivez le principe « mieux vaut prévenir que guérir ».

Faites des pauses régulières pendant le travail debout, pendant lesquelles vous passerez au moins un moment à vous étirer. Il est tout aussi important d’investir dans des chaussures de haute qualité. Nous pensons que notre guide vous aidera à faire le bon choix. Bonne chance!