7 façons éprouvées de prolonger la durée de vie de vos chaussures de course

Prolongez la durée de vie de vos chaussures de course

Certaines personnes considèrent la course à pied comme un moyen idéal pour se détendre, tandis que d’autres s’y obligent pour perdre du poids. Quel que soit le côté de la barricade où vous vous trouvez, les chaussures de course sont l'un des éléments les plus importants qui vous permettront de parcourir les kilomètres désignés.

Malheureusement, même les chaussures de course les plus chères ne dureront pas éternellement. Heureusement, il existe plusieurs astuces efficaces qui permettront de prolonger leur durée de vie. Nous les avons rassemblés pour vous en un seul endroit. Faisons-le!

#1 Séchez les semelles avant votre prochain entraînement

Le moyen le plus simple de prolonger la durée de vie de vos chaussures de course est de sécher les semelles avant votre prochain entraînement. Des chaussures mouillées et en sueur peuvent non seulement avoir une odeur désagréable, mais également contribuer à des affections désagréables telles que le pied d'athlète.

Après l'entraînement, veillez à retirer les semelles intérieures de vos chaussures et à les placer dans un endroit bien aéré où elles peuvent sécher librement. Il est préférable de ne pas les laisser sur le radiateur, car cela pourrait endommager le matériau. C'est une bonne idée d'avoir au moins deux paires d'inserts que vous pouvez utiliser en alternance.

#2 Utilisez de vieux journaux

Pour obtenir les meilleurs résultats et éliminer la transpiration de l’intérieur de vos chaussures, utilisez de vieux journaux. Après avoir retiré les semelles intérieures de vos chaussures, placez-y de vieux journaux pour absorber l'excès d'humidité. Évitez les magazines sur papier glacé avec des photos colorées qui pourraient laisser une décoloration sur la chaussure. Choisissez plutôt un journal fait de papier journal de moindre qualité ou utilisez les dépliants promotionnels des magasins. Les serviettes en papier fonctionneront de la même manière. Laissez-les dans vos chaussures toute la nuit et le tour est joué.

#3 Laissez reposer vos chaussures

Tout comme votre corps a besoin de repos entre les entraînements, vos chaussures aussi. La sueur qui s'y accumule doit s'évaporer pour éviter un environnement défavorable. Sinon, un champignon désagréable pourrait apparaître sur vos pieds et vos chaussures pourraient commencer à moisir.

Pour éviter ce problème, procurez-vous au moins deux paires de chaussures de course. Grâce à cela, les chaussures pourront sécher plus efficacement entre les entraînements et vous profiterez plus longtemps de leur bon état.

Effet secondaire: L’utilisation de deux modèles différents de chaussures de course peut aider à renforcer les muscles de vos pieds et de vos jambes. Tout cela grâce à un changement subtil de la hauteur de votre talon.

#4 Nettoyez régulièrement vos chaussures de course

Courir sur les trottoirs, l'asphalte et les forêts entraîne un encrassement rapide des semelles et, par conséquent, l'adhérence des chaussures au sol diminue sensiblement. Pour éviter cela, pensez à nettoyer régulièrement vos chaussures de course.

Tout d’abord, débarrassez-vous de la saleté et des débris de la semelle. Pour ce faire, utilisez une vieille brosse à dents et de l'eau tiède. Retirez ensuite les lacets et lavez-les en machine ou à la main - dans un bol avec de l'eau et de la lessive. N'oubliez pas de nettoyer et de rafraîchir les semelles. Si les lacets ou les semelles intérieures sont en mauvais état, remplacez-les simplement par des neuves. 

À l'aide d'une brosse douce, d'eau tiède et de savon ou de liquide vaisselle, retirez la saleté de la partie supérieure. Séchez vos chaussures à température ambiante et le tour est joué.

#5 Protégez vos chaussures de course des rayons directs du soleil

Vous ne devez en aucun cas laisser des chaussures de course mouillées ou humides au soleil. Même si cela accélère effectivement le séchage des chaussures, des décolorations disgracieuses peuvent apparaître sur le matériau et le collage entre la tige et la semelle peut perdre de sa durabilité.

#6 Portez des chaussures de course conformément à leur destination

N'oubliez pas d'utiliser vos chaussures de course aux fins prévues. Les kilomètres supplémentaires que vous parcourez chaque jour entraîneront une usure plus rapide de vos chaussures de sport préférées.

De plus, veillez à ne pas utiliser de chaussures de trail pour courir sur de l’asphalte ou du béton. Les saillies en caoutchouc adhésif dont sont équipées ces chaussures peuvent s'user beaucoup plus rapidement sur une surface inadaptée.

#7 Remplacez régulièrement vos chaussures par des neuves

Malheureusement, même les chaussures de course les mieux entretenues ne dureront pas toute une vie. Selon les experts, ces chaussures devraient être remplacées environ tous les 800 km. Pendant ce temps, la mousse de la semelle perd de son élasticité et les chaussures n'absorbent plus également l'impact du pied sur le sol.

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